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果物をもっと食べるべき
2012年02月24日 (金) | 編集 |
「果物は太る」っていうイメージが結構あるようですね。ビタミンやミネラルも豊富で健康にいいイメージもある一方で太るという印象も強い。

世界的に見てもアメリカやイギリスなど、先進国の中でも日本は果物の摂取量が最低レベルと言われています。特に若者の摂取量が少ないそうです。しかし、長寿の人たちは果物をよく食べる人が多いというのも聞いたことがあります。

果物は太るっていうのがどうなのか気になるところですが、実際は食べ方、食べ合わせの問題が大きいようです。

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